Stres mahupun tekanan merupakan satu perasaan emosi yang akan dialami oleh setiap individu tanpa mengira usia atau jantina sekiranya berdepan dengan masalah. Bahkan, setiap individu mempunyai cara tersendiri saat berhadapan dengan situasi begitu agar tidak melarat sekali gus membebankan fikiran sehingga mampu mengundang penyakit berbahaya. Meskipun stres sering diklasifikasikan sebagai satu hal yang negatif, namun … Continue reading Teknik pernafasan bantu atasi stres, kukuhkan hubungan sosial untuk ‘support system’ terbaik